骨盤エクササイズwithヨガクラスの内容☆

ご覧頂きありがとうございます☆(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

【骨盤エクササイズwithヨガ】　

ベーシック初心者用のクラスです☆

ハタヨガをベースに、

ヨガの思想のお話、

骨盤調整ヨガ、

筋膜リリースヨガ、

解剖学に基づいたヨガ、

骨盤エクササイズ、

テニスボールやピラティスボールを使ってのレッスンです

初めて運動をされる方、

産後ママ

80代の方までレッスンに来てくださっています☆

みんなで楽しく和気あいあいと

【えー！そーなのー！？！】とか

【先月手術してさー！】とか

ほんとにアットホームなクラスです

が！！！

レッスン始まるとみんな「きゃーーー！きっつい！！」と悲鳴を上げるときもあります（笑）

お一人お一人にあった動きで

お体を大切に

毎日のキラキラのサポートさせていただいております

生徒様の中には

【坐骨神経痛で痛み止め飲まないと歩けなかったのに、先生のところへ2年通ったときくらいから、痛み止め飲まなくても大丈夫になって！今、完治しました！】

とお話くださり、

我ながらびっくりしました（笑）

そんなこんなで、ゆるりと楽しくレッスンしております☆

お仲間みんなで皆様のご参加お待ちしております☆